一、逾期的影响
信用受损
银行等金融机构通常会将逾期信息上报征信系统。一般中行信用卡逾期在30天后就可能被上报系统（金卡和普卡有3天还款宽限期限、白金卡有9天还款宽限期限），这会对个人的信用记录产生负面影响，影响未来的贷款、信用卡申请等金融活动1。
在一些非银行的金融业务场景中，如个人消费业务办理时，如果涉及查询征信且发现有逾期未还贷款，可能导致业务受阻，例如存在未申报及逾期未申报信用卡数据时，相关业务无法办理2。
经济成本增加
逾期会产生逾期利息和罚款（罚息），这使得还款金额增多，增加了借贷成本。比如房贷逾期时，银行除了追讨本金外，还会根据逾期情况处以相应的罚息，从而大大增加购房成本3。
面临催收
银行内部催收：银行会通过电话、短信等方式提醒借款人尽快还款，并告知逾期利息、违约金等费用。例如南京银行，在借款人逾期未还款时，先通过电话、短信提醒，若借款人仍未按时还款，就会派遣专门的催收人员上门催收4。
法律诉讼风险：如果借款人长时间逾期不还款，银行无法收回相应贷款时，可能会向法院申请强制收回抵押物（如房子）并进行低价拍卖，拍卖所得款项在结清银行贷款、法院费用等一系列花费后，剩余的钱才归购房者所有，并且购房者还可能损失首付款，同时也面临被银行起诉要求偿还欠款的风险3。
二、应对逾期的措施
与银行协商还款
重新制定还款计划：联系贷款银行（如中行），依据自身的财务状况协商制定一个新的还款计划，可以提出调整还款期限或每月还款金额等请求1。
申请延期还款：与银行协商，寻求延期还款的可能性。可能需要提供相关的证明文件，例如收入证明或其他资金来源的证明1。
协商分期还款：和银行商讨分期还款的计划，依照财务状况，提出每月支付一定金额的请求，以逐步缩小欠款1。
一次性还款（如有能力）：假如条件允许，最好一次性还清全部欠款。这样可以避免逾期继续积累利息，减少负担1。
寻求帮助
倘若负担确实过重，可以寻求专业帮助，如咨询金融专家或债务管理机构获取进一步的建议和指导1。