股票做T+1的方法和技巧主要包括以下几点：
**选择合适的股票** ：
- 选择流通盘适中、业绩良好的股票。
- 考虑股票是否处于震荡区间，且区间未被破坏。
- 优选股性活跃、振幅较大的中小盘股票。
**建立底仓** ：
- 在T+1制度下，首先需要有底仓，即预先持有一定数量的股票。
**利用均线操作** ：
- 观察分时图上的均线，当股价下跌接近均线时，可考虑卖出一部分股票。
- 当股价在均线上方且有企稳迹象时，再买回之前卖出的股份。
**正T和倒T操作** ：
- **正T** ：先低卖后高卖，适用于股价下跌后反弹的情况。
- **倒T** ：先高买后低买，适用于股价上涨后回调的情况。
**注意时间点** ：
- 选取在股价波动较小的时间段进行买卖，如上午9:37-43分，上午11:00左右，下午2:40-50分。
**控制风险** ：
- 不宜将做T作为盈利的主要手段，而是作为降低持仓成本的措施。
- 避免在大盘大幅下跌时进行操作，以减少风险。
**选择低费率账户** ：
- 由于做T操作较为频繁，选择低交易手续费的账户会更划算。
**避免贪心** ：
- 控制好每次操作的利润预期，避免因贪心导致过早卖出或过度交易。
以上就是股票做T+1的一些基本方法和技巧。需要注意的是，股市有风险，操作需谨慎，以上信息仅供参考，并不构成投资建议。