一、与债权人协商
申请延期还款或分期还款：如果个人借贷无力偿还，可以先与债权人进行协商，请求延长还款期限或者将欠款分期偿还。经债权人同意，可以达成新的还款协议，这样能够缓解当前的还款压力。例如，原本借款需一次性还清，但经过协商后可分12个月每月偿还一部分。这是比较常见且较为友好的解决方式，很多债权人也会考虑债务人的实际困难而同意这种安排123456.
协商调整利息或减免部分债务（如果可能）：在协商过程中，也可以尝试与债权人商讨利息的调整，例如按照较低的利率计算利息或者在本金方面给予一定的减免。但这种情况比较特殊，通常需要债权人非常通情达理或者债务人确实存在极为特殊的困难情况，比如遭遇重大疾病、自然灾害等导致经济状况急剧恶化。
二、应对债权人催讨的正确方式
积极回应催讨：当债权人进行催讨时，不要逃避，要积极回应，表示自己还款的诚意和目前面临的困难，避免因逃避而让债权人产生误解，进而采取更为激烈的手段，如起诉等。有借有还，再借不难，在债务关系中保持积极沟通是很重要的。如果有还款计划也可以及时告知债权人，让其心里有底345.
三、依据法律规定应对
了解合法利率范围：如果贷款的年利率超出借贷合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍的，超出的部分可以不用偿还。借贷双方约定的利率未超过借贷合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，出借人请求按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。这有助于明确自己在还款利息方面的合法权益1.
避免拒不偿还被强制判决：有能力偿还拒不偿还的，由人民法院判决强制偿还。如果暂时无力偿还，不要出现这种拒不偿还的情况，否则可能面临法院的强制判决，还可能被列入信用黑名单，影响个人的信用记录和日后的生活，如贷款、出行、就业等方面1.
四、借助亲友力量或其他资源
寻求亲友帮助：可以向亲朋好友说明情况，寻求经济上的帮助来偿还债务。例如，向家人借款先把借贷还清，后续再逐步偿还家人的借款。不过这种方式要谨慎处理，避免因为债务问题影响到亲友关系3.
利用自身资产偿还（如果适用）：如果个人有一些闲置的资产，如房产、车辆或者其他有价值的物品，可以考虑通过出售或者抵押这些资产来获取资金偿还债务。但在进行这些操作时，要确保符合相关法律法规的规定。
五、面临起诉时的应对
积极应诉：如果债权人因为债务问题起诉到法院，债务人应该积极应诉，向法院说明自己的实际经济状况和还款意愿，法院会根据实际情况进行判决。如果对法律程序不熟悉，可以咨询律师或者寻求法律援助。例如，法院可能会根据债务人的收入、资产等情况，判定分期偿还债务等方式。
遵循法院判决执行：一旦法院作出判决，债务人就应该按照判决结果执行。如果暂时无力执行判决，可以向法院说明情况，请求法院进行协调，如调整还款计划等。若拒不执行法院判决，可能会面临更为严重的法律后果，如被强制执行财产、被列入失信被执行人名单等。